• Admin

Салат с кабачками, томатами и фетой.

Легкий салат, подойдет в любое время суток!

На цельнозерновые тосты с утра, в обед или на ужин.



На 100 гр КБЖУ - 57 / 2 / 4 / 5


Ингредиенты:

🍅600 гр кабачков

🍅650 гр томатов

🍅1/2 красной луковицы

🍅100 гр сыра Фета

🍅2 ч л кокосового масла

🍅пучок укропа или другой зелени

🍅бальзамический соус по желанию


Для заправки:

🌱3 зубчика чеснока

🌱2 ст л бальзамического уксуса

🌱2 ст л оливкового масла

🌱1 ч л молотого кориандра

🌱2 ч л зерновой горчицы

🌱1 ч л морской соли

🌱1 ч л мёда


Приготовление:

🌿Кабачки нарезать кружками, обжарить на кокосовом масле до мягкости.

🌿Для заправки измельчить чеснок и смешать все ингредиенты.

🌿Лук нарезать тонкими полукольцами, обжаренные кабачки - крупными полосками, томаты - крупным кубиком, укроп измельчить.

🌿Смешать все с заправкой, в конце покрошить Фету, украсить бальзамическим соусом.

🌿Приятного аппетита!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#ппрецепты #рецепты #вкусныерцепты #еда #зож #рецептыеды #домашниерецепты #правильноепитание #рецептыпп #простыерецепты #видеорецепты #рецептывдомашнихусловиях #правильнаяеда #пошаговыйрецепт

2 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все